Votre Santé

23.11.2009 …

Par Batin

Santé :

1. Buvez beaucoup d'eau.
2. Prenez un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un souper de mendiant.
3. Mangez plus d'aliments qui poussent sur les arbres et de plantes et
mangez moins d'aliments fabriqués dans des usines.
4. Vivez avec les 3 ‘E’ : Energie, Enthousiasme, Empathie.
5. Prenez le temps de pratiquer la méditation, le yoga ou la prière.
6. Jouez à plus de jeux.
7. Lisez plus de livres qu’en 2008.
8. Asseyez-vous dans le silence pendant au moins 10 minutes chaque jour.
9. Dormez au moins de 7 heures/nuit.
10..Faîtes 10 à 30 minutes de marche chaque jour. Et pendant que vous marchez, souriez!

Partager cet article